摘要:牡蛎、牛奶、羊肉等食物含有较多的锌,锌,食物中含有较多铬元素的包括葡萄、蘑菇、花椰菜、苹果、花生等 外出旅游能使人心情愉悦，但同时也会消耗身体中的营养物质，如果不及时补充，就会有碍身体健康。因此，需要及时补充： 水，运动会使你出很多汗，大量的水分也...(全文...)

摘要:防水和保暖性俱佳,能防大风,质地优良的牛皮或硬尼龙帆布鞋面 傍身宝一—背包登山最好使用带金属架的登山背包，若是冰壁攀登则无金属架的背包较适宜，一个足够容量和功能的背包，可让旅行收获更多的精彩。 傍身宝二—多功能表时间必须掌握，方向需要辨认，黑暗无所...(全文...)

摘要:“斯莱特和戈登律师事务所”的诉状所指的长途飞行时间从四五个小时到大约18个小时不等,这是澳大利亚航班出现的第一例因血栓致死的案例,它们(航空公司)应提醒乘客所面临的危险 澳大利亚一家著名的律师事务所11日宣布，它正以“未事先警告乘客长途飞行可能导致致命...(全文...)

摘要:怎样找旅馆？笔者自有一番经验体会,满意了就不妨住下,会给游人提供特别充足的选择余地 当你在一个完全陌生的地方下车并且出站后，最好不要跟那些为旅店拉客的人走，因为十有**要上当。但是自助旅行者背着沉重的行囊一家一家地去寻找旅馆，也有点太艰辛、狼狈了些...(全文...)

摘要:即精神过用会损伤气血,综上所述,四要分清气血阴阳即气虚者补气；血虚者补血；阳虚者补阳；阴虚者补阴 旅行中身体消耗很大，用中医的话来说旅游易伤津耗气，身体极需补充气血津液。其次，旅行中生活规律性差，容易水土不服。此外，旅游中心情舒畅、神经高度兴奋。...(全文...)

摘要:”她指出,因为酒精会加速身体脱水,世界任何客机的乘客都有患上此病征的可能 不时调整坐姿，做伸展运动，防范“经济舱综合病征”。 坐远程飞机防范“经济舱综合病征”的方法，是穿着轻松的衣物、尽量起身活动、不时调整坐姿和多喝水；而乘客要进一步防范，则可考虑...(全文...)

旅游注意事项,旅游保健,眼保健操,性保健,性保健品,孕妇保健,保健食品,孕期保健,医疗保健,女性保健,冬季保健,保健按摩,妇幼保健,成人保健,养生保健,保健知识...(全文...)

摘要:研究证明它能减轻晕车晕船时的恶心,旋转鼓停止转动后,研究者同时测量了受试者的胃电活动 生姜是传统的治疗恶心的中药，研究证明它能减轻晕车晕船时的恶心。美国密西根大学的孙伟明教授和同事研究了18到35岁的7个健康人，将他们在饭后置于一个大的旋转鼓中30分钟，...(全文...)

摘要:经过短时间休息后,现应根据实际情况而定,应加强车内通风及户外的防暑降温工作 一、蜂蜇伤 夏秋季外出旅游如被蜂蜇伤，不要以为没有事，应引起重视。被蜂蜇有时会导致严重后果，假如蜂毒进入血管，会发生过敏性休克以致死亡。 急救措施： 1.被蜂蜇伤后，其毒刺会留...(全文...)

摘要:多吃“清火”食物,出门旅游要做好充分准备,以免过度疲劳 很多人在旅游途中，容易出现心跳加快，颜面潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便秘结等症状；还有些人的嘴唇，口角甚至脸起疮疹。这就是俗称的“上火”，会给你的旅行带来烦恼。引起“上火...(全文...)

摘要:严重者几小时内会休克,就用镊子将蜂刺拔出,外伤出血 被利器割伤 被毒蛇、昆虫咬伤被毒蛇咬伤，会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重者几小时内会休克，不及时治疗甚至有生命危险。因此，应马上用布条、手帕或领带将伤口上部扎紧，以防止毒液扩散，然后用消过毒...(全文...)

摘要:藿香正气片、十滴水、行军散这三样药可用来治中暑、胃肠不适,晕车晕船或失眠时,外用中暑药品万金油、风油精也可 夏季出游除一般旅游用品外，游客最好自备少量药品，以应一时之需，这些药品是：白加黑或散利痛片各一盒白加黑用于感冒、发热、头痛。散利痛片用于腰...(全文...)